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Veja como esses produtos podem ser usados de forma estratégica em diferentes esportes, como musculação, corrida e crossfit

Confira os principais suplementos voltados às necessidades femininas

Veja os principais suplementos que auxiliam na recuperação muscular e melhoram o desempenho

Fiquei sabendo que quem curte exercícios de alta intensidade, como praticantes de HIIT e os ciclistas, utilizam um certo suplemento para melhorar o rendimento e evitar a fadiga. Só que fiquei sabendo que essa beta alanina tem uns efeitos colaterais um pouco chatinhos. Se você ficou curioso, ou com medo… calma! Vou te explicar tudinho […]

Deseja melhorar o seu desempenho nos treinos e otimizar seus resultados na academia? A beta alanina pode ser o aminoácido que falta na sua rotina e eu vou te provar isso! Entendo seu interesse em saber mais sobre este suplemento que tem ganhado destaque entre atletas e praticantes de atividades físicas em razão da sua […]

Volume, feminilidade, simetria e proporção. Essas são algumas das principais características avaliadas em atletas das categorias fisiculturismo feminino. Tomando grande destaque no Brasil, onde o ramo de suplementos cresce todos os dias, esse esporte está ganhando proporções enormes e caindo no gosto das pessoas que passaram a procurar uma rotina saudável.  Se você está buscando […]

O fisiculturismo é um esporte que tem como foco central o ganho de massa muscular. Não à toa, o consumo de proteínas é muito grande entre as pessoas que são adeptas desta prática. E esse é apenas um dos detalhes que envolvem esse nicho. O que faz dele um tanto desafiador. Agora, você sabe quem […]

Apesar da modalidade existir desde a década de 1940, demorou alguns anos para que fosse possível ver uma mulher fisiculturista. O Mr. Olympia, por exemplo, maior campeonato de fisiculturismo a nível mundial, foi criado em 1965. No entanto, apenas para homens. A primeira categoria feminina do torneio foi surgir somente em 1980, exatamente 15 anos […]

Conforme o esporte foi crescendo e se desenvolvendo, principalmente em meados do século passado, não demorou muito para que o uso de anabolizantes e outros esteróides fosse disseminado entre atletas. A normalização do consumo dessas substâncias, que não são consideradas legais em outras modalidades, passou a receber uma série de críticas, o que levou a […]

Conseguir entrar em forma é um desafio para você? Então, pode ser que já tenha pensado em contar com um café da manhã para ganho de massa. Assim, desde as primeiras horas do dia é possível trabalhar por esse objetivo de modo prático.  Este texto traz dicas práticas que vão contribuir bastante para te auxiliar […]

Chegou o final do dia e a disposição não te acompanhou para a hora de realizar atividades físicas? Nesses casos, há diversas opções de suplemento para dar energia para treinar com ingredientes e composições diferentes. Cafeína, creatina, coenzima Q10, maca peruana são apenas algumas das alternativas. Assim, fica prático optar por uma que atenda ao […]

Está pensando em dar um gás nos seus treinos, mas não sabe quais os tipos de suplementos vale a pena apostar? Para começar, é possível encontrar muitas opções para cada objetivo, como a creatina, hipercalóricos e whey protein, já tão conhecidos pelos praticantes de atividades físicas. A dica inicial é conhecer melhor sobre eles, conversar […]

Ganhar peso e aumentar o volume corporal com músculos é um desafio para várias pessoas. Isso porque, às vezes, apenas incluir maior quantidade de comida na dieta e malhar não é suficiente para alguns indivíduos. Nesses casos, é importante realizar a utilização de suplementos para auxiliar nesse objetivo. Pensando em complementos alimentares para quem está […]

Já parou para pensar sobre qual é o melhor suplemento para emagrecer? Quando se trata de perder peso, esse tipo de produto pode ser utilizado junto a uma boa alimentação e exercícios físicos a fim de obter um resultado saudável. Quer entender melhor quais os complementos que vão te auxiliar nesse objetivo? É só continuar […]

Para se tornar atleta exemplar na categoria, além de manter a rotina de suplementos, vale a pena você investir para compreender bem todas as principais poses fisiculturismo. Só para se ter uma ideia, a modalidade possui diversas categorias, tendo as seguintes como principais: Men’s Physique, Classic Physique, Men’s Open Bodybuilding e Bikini.  As especificações de […]

Ganhar energia extra para atividades físicas, cuidar da pele, relaxar e melhorar a recuperação dos músculos depois de exercícios. Esses são apenas alguns dos usos possíveis quando se trata de suplementos alimentares. A versatilidade deles não para por aí, já que é possível encontrar modelos em pó, cápsulas e outros formatos. E há várias marcas […]

Quando o alvo da atividade física é ganhar massa muscular, a utilização de suplementos é um importante diferencial. Combinado com uma dieta equilibrada em vitaminas e aminoácidos essenciais e atividades físicas frequentes, ele contribui bastante para alcançar esse objetivo.  Há vários tipos disponíveis para esse fim, como whey protein, creatina, caseína e BCAA. Quer conhecer […]

Manter uma dieta equilibrada e balanceada é um desafio em uma rotina corrida e estressante. Para quem busca perder peso, isso é ainda mais importante. Além de suplementos voltados para necessidades específicas para auxiliar nesse processo, uma boa alimentação e a prática de atividades físicas regulares são essenciais para chegar ao objetivo buscado.  Agora, uma […]